پلنر چیست؟
پلنر یا دفتر برنامه ریزی روشی عالی برای نظم بخشیدن و هدفمند کردن هر چیزی است که در زندگی با آن سر و کار داریم، از...
24
آبان
13
آبان
نوشتن در گاهنگار چه تاثیری بر جسم و روان ما دارد؟
گاهنگار بارداری و کودک یک دفتر شخصی است مخصوص دوران بارداری و بعد از آن. این دفتر متعلق است به کسی که قرار است ما...
01
شهریور
چگونه در دوران بارداری راحت بخوابم؟
پیشنهادهای دیروحه برای خواب راحت در بارداری:☁ساعت خوابتان را تنظیم کنید.☁از خوردنی‌های کافئین دار بعد از غروب پره...